Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit und Harmonie".

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt teilweise. Mit Yoga kann man tatsächlich schnell und gezielt Muskeln am ganzen Körper aufbauen, die Flexibilität fördern und seinen Traumkörper erreichen. Aber Yoga umfasst noch viel mehr. Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper, Geist und die Seele miteinander zu vereinen.

"Hinein fühlen, Loslassen. Frei ATMEN."

 

Yoga mit Ana

Mein erster Kontakt mit Yoga entstand mit 17 Jahren und Gott sei Dank hab ich mich damals überreden lassen mit meiner Freundin eine Stunde zu besuchen!

Was zu beginn nur wie Fitness mit intensiverer Atmung wirkte entfaltete sich nach jeder Yoga Sequenz immer weiter in eine wunderschöne Struktur die mich immer wieder auffängt wenn die up’s and down’s des Lebens mich besuchen.

Heute verstehe ich, dass Yoga mehr als nur eine körperliche Tätigkeit ist. Es geht auch nicht darum, wer mit der Nase am weitesten zu den Knien kommt, oder wer am ruhigsten im Baum steht. Sondern genau da zu lernen, sich zu akzeptieren, geduldig und glücklich zu sein, da wo man eben gerade ist! Es ist eine Reise zu sich selbst. Zu einem glücklicheren, ausgeglichenen, bewussteren SELBST!

Yoga half und hilft mir noch immer, mich jeden Tag besser kennen zu lernen. Liebevoll und verständnisvoll mit meinem Körper und Leben umzugehen.  Mit meiner inneren Ruhe und Gelassenheit in Kontakt zu bleiben und mich wie bei einer Tankstelle immer wieder mit frischer Energie und Ruhe aufzutanken :) Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken zu Yoga.

Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen. Regelmäßige Praxis und eine generelle Einstellung jeden Tag die beste Version von dir selbst sein!

Ich sage immer, "Wie wir auf der Matte sind, sind wir auch im Leben.
Und was wir auf der Matte lernen das lernen wir fürs Leben."

So wie man mich damals motiviert hat, motiviere ich nun dich zu einer Stunde und wer weiss, vielleicht packt es dich ja wie mich.

Ich freue mich auf dich!

NAMASTE

 

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Neubaugasse 56
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Tel.: +43 (1) 523 77 46 

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Sa, So, Feiertag 
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