Yoga im Fitnesscenter Lemperg

Yoga mit Paula jeden Freitag um 17:30 und 18:30 Uhr und jeden Sonntag um 17:00 und 18:00 Uhr!

"Hinein fühlen, Loslassen. Frei ATMEN."

Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit und Harmonie".

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt teilweise. Mit Yoga kann man wirklich schnell und gezielt Muskeln aufbauen, die Flexibilität fördern und seinen Traumkörper erreichen. Aber Yoga umfasst noch viel mehr. Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper, Geist und die Seele miteinander zu vereinen.

Yoga mit Ana (Ana ist derzeit in Karenz, ihre Vertretung macht ihre Zwillingsschwester Paula)

Mein erster Kontakt mit Yoga entstand mit 17 Jahren und ich habe mich überreden lassen mit meiner Freundin eine Stunde zu besuchen!

Was zu Beginn nur wie Fitness mit intensiverer Atmung wirkten, um sich nach jeder Yoga-Sequenz zu entfalten, immer weiter in einer wunderschönen Struktur.

Heute verstehe ich, dass Yoga mehr als nur eine körperliche Tätigkeit ist. Es geht auch nicht darum, mit der Nase am weitesten zu den Knien zu kommen, oder am ruhigsten im Baum zu stehen. Sondern genau da zu lernen, sich zu akzeptieren, geduldig und glücklich zu sein, da wo man eben gerade ist! Es ist eine Reise zu sich selbst. Zu einem glücklicheren, ausgeglichenen, bewussteren SELBST!

Yoga half mir noch immer, mich jeden Tag besser kennen zu lernen. Liebevoll und verständnisvoll mit meinem Körper und Leben umzugehen. Mit meiner inneren Ruhe und Gelassenheit in Kontakt bleiben und mich wie an einer Tankstelle immer wieder mit frischer Energie und Ruhe aufzutanken :)

Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen. Regelmäßige Praxis und eine allgemeine Einstellung jeden Tag der besten Version von dir selbst sein!

Ich sage immer: "Wie wir auf der Matte sind, sind wir auch im Leben. Und was wir auf der Matte lernen, das lernen wir fürs Leben."

So wie man mich damals motiviert hat, Motiviere ich nun zu einer Stunde und wer weiss, vielleicht packt es dich ja wie mich.

Ich freue mich auf dich!

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